Devenir futur papa est une aventure aussi enthousiasmante que bouleversante. Pendant la grossesse, une grande partie de l’attention est naturellement portée sur la future maman et le bébé. Pourtant, le père traverse lui aussi une période de transformation importante.
Questions, excitation, peur de mal faire, sentiment de ne pas être suffisamment préparé : toutes ces émotions sont normales.
La bonne nouvelle est qu’il est possible de se préparer concrètement à la paternité avant même la naissance.
Se préparer à devenir papa commence pendant la grossesse
La paternité ne commence pas le jour de l’accouchement.
Elle commence progressivement pendant la grossesse.
S’intéresser aux différentes étapes de la grossesse permet au futur père de mieux comprendre ce que vit sa partenaire et de prendre pleinement sa place.
Vous pouvez notamment :
- accompagner votre partenaire aux rendez-vous importants ;
- vous informer sur le développement du bébé ;
- participer aux préparatifs ;
- discuter ensemble de l’organisation après la naissance ;
- préparer la chambre et le matériel nécessaire.
Ces petits gestes permettent déjà de créer une dynamique familiale.
Apprendre les gestes essentiels pour s’occuper d’un bébé
L’une des principales inquiétudes des futurs papas concerne les gestes du quotidien.
Comment porter un nouveau-né ?
Comment changer une couche ?
Comment donner un bain ?
Comment calmer un bébé qui pleure ?
Personne ne naît avec ces connaissances.
C’est justement l’intérêt d’un atelier futur papa ou d’une formation futur papa : pouvoir apprendre et pratiquer avant l’arrivée de bébé.
En étant familiarisé avec ces gestes, le père se sent généralement beaucoup plus à l’aise après la naissance.
Trouver sa place auprès de bébé
Le lien entre un père et son enfant se construit progressivement.
Pendant la grossesse, le futur papa peut déjà parler au bébé, toucher le ventre de la maman ou simplement prendre le temps de vivre cette période à deux.
Après la naissance, de nombreux moments permettent de créer ce lien :
porter bébé, lui parler, participer au bain, au coucher ou au change.
La présence quotidienne joue un rôle essentiel.
Anticiper l’organisation après la naissance
Les premières semaines avec un nouveau-né peuvent être intenses.
Le sommeil est perturbé et les habitudes changent complètement.
Avant la naissance, prenez le temps de discuter ensemble de sujets très concrets :
qui se lève la nuit ?
Comment répartir les tâches ?
Qui gère les courses ou les repas ?
Comment permettre à chacun de récupérer ?
Une bonne organisation permet souvent de réduire les tensions.
Suivre une préparation à la paternité
Les préparations à la naissance sont encore souvent centrées sur les mamans.
Pourtant, de plus en plus de futurs pères souhaitent bénéficier d’un accompagnement qui leur est spécifiquement destiné.
Une préparation à la paternité permet d’aborder des sujets concrets comme :
les soins du bébé, la sécurité, le rôle du père, le couple après la naissance ou encore les premiers jours à la maison.
Participer à un atelier papa permet également d’échanger librement avec d’autres hommes qui vivent les mêmes interrogations.
Être prêt ne signifie pas tout savoir
Aucun parent ne maîtrise tout avant la naissance.
L’objectif n’est donc pas de devenir un papa parfait.
Il s’agit surtout d’avoir quelques repères, de connaître les gestes importants et de se sentir capable d’agir lorsque bébé arrivera.
La confiance vient ensuite progressivement avec l’expérience.
Cet article a une visée informative. Il s'appuie sur les recommandations médicales en vigueur mais ne remplace pas l'avis de votre professionnel de santé, seul à même de tenir compte de votre situation particulière.